マスク生活で増えたお口のトラブル｜赤羽歯科「池袋診療所」

マスク生活で増えたお口のトラブル

池袋、東池袋、サンシャイン60ビルの歯医者

「医療法人社団　歯友会　赤羽歯科　池袋診療所」

受付　髙山です。

最近はインフルエンザが流行しており、ここ数年マスクが手放せない状況が続いています。

「歯茎が腫れやすくなった」「口臭が気になるようになった」などのお悩みは、もしかするとマスク特有のお口のトラブルかもしれません。それは何故なのか、おすすめの対策もお伝えしようと思います。

マスクをしていると、息苦しさからつい口で呼吸しがちになります。本来は鼻で呼吸することで、お口の中は唾液でしっかり潤っているのですが、口呼吸が続くと乾燥状態になってしまいます。唾液には細菌を洗い流して歯を守る大切な役割があるので、減ってしまうと虫歯や歯周病のリスクがぐっと高まってしまいます。

マスクの中で自分の息がこもるせいか、「なんだか臭う気がする…」と感じたこと、ありませんか？ 実際に、乾燥して唾液が減ることで細菌が増え、口臭が強くなっているケースも多くあります。マスクのせいで呼吸が浅くなったり、唾液の分泌が少なくなることも影響しています。

マスクをしている時は会話の機会が減り、お口の筋肉を動かす回数も少なくなります。おしゃべりや笑うことも、実は唾液の分泌を促す大事な動きなんです。動かす機会が減ることで唾液が減り、歯ぐきの炎症や歯周病が進みやすくなることも考えられます。

まずは「こまめな水分補給」です。喉が渇いていなくても、少しずつお水を飲むだけで乾燥予防になります。お砂糖の入っていない水やお茶がおすすめです。

次に「鼻呼吸を意識する」こと。鼻で息をするだけで、口の乾き方が全然違います。

さらに「キシリトール入りのガムを噛む」のも効果的です。唾液がしっかり出て、お口の中が自然と潤います。

そして何より大事なのが、定期的な歯科検診。

マスク生活で気づきにくいお口の変化も、歯科でチェックすれば早めに対応できます。ちょっとした違和感でも、気軽にご相談ください。3か月～長くても６か月以内の定期的な検診がおすすめです。

マスクは私たちを守ってくれる大切なものですが、その分お口には少し負担がかかっています。

日常のちょっとしたケアで、快適に過ごしていきましょう。

赤羽歯科　池袋診療所はサンシャイン60ビル8階にございます。

池袋駅東口から徒歩8分。

東池袋駅直結徒歩3分。雨に濡れずにご来院できます。